La
salud
De
lo que nos habla el video es sobre la alimentación y el papel que desarrolla en
nuestro cuerpo, ya que nuestro organismo necesita de vitaminas, minerales,
proteínas, carbohidratos, lípidos, etc.
Las
vitaminas nos ayudan a tener energía y muchos de estos están en las frutas; los
minerales protegen nuestro corazón y además estos son antioxidantes; los
minerales los podemos encontrar en los vegetales crudos; los carbohidratos son
de las principales fuentes de energía, pero si los comemos en exceso se pueden
almacenar en nuestro cuerpo y ocasionar hígado graso. También se mencionó
información sobre los lípidos ya que esta es la principal fuente de energía
para nuestro cuerpo, además es importante mencionar el agua que todos los seres
vivos debemos de consumir, pero la calidad del agua puede variar según el área
en donde estamos.
Una
alimentación saludable consiste en obtener fuentes de energía para que nuestro
cuerpo pueda llevar a cabo todas las tareas en nuestro cuerpo y en nuestro
organismo.
Es
conveniente evitar el consumo de comida chatarra, para que no se nos dificulte
hacer los cambios estos se deben realizar con mucha paciencia. Es muy
importante comer saludable ya que nos ayuda a prevenir diabetes, y ataques
cardiacos. Una alimentación saludable previenen muchas enfermedades, si no lo
hacemos nuestro sistema inmunológico de debilita.
En
conclusión podemos decir que aprendimos que una alimentación saludable tiene
muchos beneficios ya que reduce el riesgo de poner problemas de salud.
Buen blogg! Saludos compañera
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